夏季先兆中暑都有哪些征兆（立即干预可恢复）‌

‌头晕头痛‌ + 注意力涣散 转移至阴凉处，补充含盐凉水 延误处理30%进展为轻中暑 

‌大量出汗‌ + 四肢酸软 解开衣领，湿毛巾冷敷颈动脉 伴面色苍白提示血容量不足 

‌口干心悸‌ + 体温≤37.8℃ 口服电解质水（每15分钟150ml） 体温正常≠安全，需持续观察

✅ ‌关键指标‌：出现以上任一症状且近期有高温暴露史（室外工作/密闭无空调环境）即需处置